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Nahrungsergänzungsmittel speziell für den Sport gibt es mittlerweile in den verschiedensten Varianten auf dem deutschen Markt. Man bekommt mittlerweile von Proteinkonzentraten über Energie- und Sportlergetränke bis hin zu Fettverbrennungsprodukten und Leistungsförderern so ziemlich alles im freien Handel. Sehr viele Nahrungsergänzungsmittel für Sportler sorgen für mehr Audauer, Kraft, Muskeln oder mehr Kondition. Die Wirksamkeit kann bei vielen Produkten zwar nicht eindeutig nachgewiesen werden, da sie bisher nicht ausreichend untersucht wurden, jedoch sind Nahrungsergänzungsmittel bei Sportler weiterhin sehr beliebt.

Was sind Nahrungsergängzungsmittel?

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Betrachtet man Nahrungsergänzungsmittel für Sportler wissenschaftlich gesehen, so liegen sie irgendwo im Bereich zwischen Lebensmitteln und Arzneimitteln. Zusätzlich zu einer normalen, bzw. sportlich ausgerichteten Ernährung sollen Nahrungsergänzungsmittel dafür sorgen, dass der Stoffwechsel angekurbelt und der menschliche Körper mit zusätzlichen Nährstoffen versorgt wird. Zu beachten ist dennoch unbedingt, dass die gewohnte Ernährung zwar der zusätzlichen Sportlernahrung angepasst werden, aber jedoch keinesfalls durch sie ersetzt werden sollte.

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Die Inhaltsstoffe

In den meisten Nahrungsergänzungsmitteln kommen vor allem Antioxidantien, Vitamine und Mineralien vor. Sie funktionieren auf eine relativ simple Art und Weise, da der Körper die im Produkt enthaltenen Inhaltsstoffe aufnimmt und im Stoffwechsel verwertet. Die Inhaltsstoffe wie Vitamine und Mineralien werden dann im Anschluss an die Nahrungsergänzungsmittel Aufnahme weiterverwertet.

Nahrungsergänzungsmittel erhält man in vielen verschiedenen Formen. So gibt es sie mittlerweile unter anderem als Tabletten, Pulver, Mikroperlen, Pillen und Flüssigkeiten. Desweiteren kann man sie dadurch unterscheiden, ob sie wasser- oder fettlöslich sind, was für die richtige Einnahme eine sehr große Rolle spielt.

Sehr wichtig ist auch, dass man bei den Nahrungsergänzungsmittel die richtige Dosierung, bzw. die angegebene Höchstmenge beachtet. Diese sind grundsätzlich immer auf der Packung angegeben. Beachtet man diese Hinweise nicht, kann eine falsche oder übermäßige Einnahme zu erheblichen gesundheitlichen Schäden führen.

Es gibt fünf Hauptgruppen, welche von der Hochdruckliga als Medikamente der ersten Wahl empfohlen werden:

• Kalzium-Antagonisten
• Beta-Blocker
• Diuretika
• ACE-Hemmer
• AT₁-Antagonisten

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Mit welchen Medikamenten die Behandlung beginnt, hängt zum Beispiel davon ab, ob es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten geben könnte und ob bzw. welche zusätzlichen Erkrankungen vorliegen. Asthmatiker sollten beispielsweise keine Beta-Blocker einnehmen. Dagegen profitieren Hochdruckpatienten nach einem Herzinfarkt vor allem von Beta-Blockern. Die einzelnen Wirkstoffgruppen werden von der Hochdruckliga insgesamt gleichwertig bewertet.

Des Öfteren werden zwei oder mehrere Wirkstoffe miteinander kombiniert. Die Patienten können entweder eine Tablette, die mehrere Wirkstoffe enthält oder mehrere Tabletten, die weniger Wirkstoffe enthalten, schlucken. Eine individuelle Dosisanpassung der Komponenten erlaubt die freie Kombination. Manche Patienten akzeptieren die fixe Wirkstoffkombination besser, weil sie dann nur eine Tablette schlucken müssen.